El Centre Cívic Sant Ildefons ofereix un curs de ioga, els dilluns, en horari de matí. Comença el 29 de gener i acabarà el 18 de març. Els tres mesos de taller té un preu únic de 36 euros, al qual si poden aplicar descomptes de fins al 40%.
El ioga és una de les activitats físiques més completes que existeixen. Popularment, es coneix com una tècnica de relaxació, però és molt més que això. Connecta el cos amb la ment, tonifica els músculs, millora la qualitat de la son, elimina toxines i facilita la digestió. Ho sabies?
Per aquest motiu, el Centre Cívic de Sant Ildefons ofereix el curs ‘Ioga per millorar la salut’, del 29 de gener al 18 de març. Els seus horaris són de matí, tots els dilluns, de 10 a 11.30 h o d’11.45 a 13.15 h. El preu del trimestre és de 36 euros, al qual si poden afegir descomptes de fins al 40% per a persones que tinguin el carnet de família nombrosa o monoparental –que, fora bromes, segur que necessiten fer una mica de ioga per relaxar-se-, o bonificacions del 35% per a estudiants, persones aturades o jubilades, pensionistes i menors de 16 anys.
Per què us heu d’apuntar al curs de ioga?
A l’inici de la notícia apareixen els principals beneficis de practicar aquest esport, però els seus avantatges són molt variats i, alguns, encara prou desconeguts. El ioga serveix per:
- Reduir pressió arterial i la freqüència cardíaca
- Relaxar-se
- Millorar l’autoconfiança
- Reduir l’estrès
- Millorar la coordinació
- Millorar la concentració
- Millorar la qualitat de la son
- Facilitar la digestió
- Eliminar el dolor d’ossos
- Millorar l’equilibri
- Aprendre tècniques de respiració per gestionar moments d’estrès
Cursos gratuïts per a infants
A més d’aquest curs de ioga, el Centre Cívic de Sant Ildefons també ofereix tallers gratuïts per a infants que estan centrats en la ciència i la tecnologia. És una manera d’oferir formació de qualitat, accessible a infants de 6 a 12 anys, per fomentar la cohesió social, el dret al lleure i a l’educació. Aquesta és l’oferta de cursos que encara tenen places disponibles:
- ‘Joves enginyers’: el divendres 16 de febrer, de 18 a 19 h
- ‘Fem un periscopi’: el dimecres 20 de març, de 18 a 19.30 h